Erken dönem aktivitelerinde bebeklerin gelişimi için karın üstü zamanının ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Mutlu bir şekilde karınlarının üzerine yatan ve güçlü boyun kaslarıyla başlarını kaldıran bebekler kas ve kemik gelişimi açısından ciddi yol kat etmektedir. Ancak bazı miniklerimiz bu aktivitelerden pek hoşlanmıyor. Biz de onlar için birkaç öneri geliştirdik.
Karın zamanı nedir?
Karın zamanı, bebeğinizin kollarını ve sırtını kullanarak başını kaldırması için gereken kasların gelişmesine yardımcı olmak için karnı üzerine yerleştirdiğiniz zamandır. Bebeğinizin ilk aylarından itibaren, her zaman uyanıkken ve sizin dikkatli gözetiminiz altındayken karın zamanı eğitimine başlamalısınız. Bebeğiniz ve sizin birlikte yere uzanmanız için geniş ve yumuşak bir alan yarattığından, süper koruyucu oyun matlarımızdan birinde öncelikle kısa sürelerde denemenizi öneririz. Bu egzersizle emeklemeye kadar giden kaba motor becerilerine yardımcı olduğu için gelişimin çok önemli bir parçasıdır.
Karın Zamanı Neden Önemlidir?
Karın zamanı sadece bebeğinizin boyun ve üst vücut gücünü geliştirmek için önemli olmakla kalmaz, aynı zamanda aşağıdakiler için de faydalıdır:
Tek bir noktada yatmaktan dolayı bebeğinizin kafasında oluşan düz noktaları önlemeye yardımcı olur, bebeğinizin vücudunun farklı kaslarını çalıştırmasına izin vermek ve küçük çocuğunuzun kaba motor becerilerinin gelişimini desteklemek için mükemmel bir ortam hazırlar.
Bebeğimin Karın Zamanını Sevmesini Nasıl Sağlayabilirim?
Öncelikle, bebeğiniz hemen hoşlanmıyorsa endişelenmeyin - bu çok normaldir. Çoğu gelişim uzmanları genelde günde 2-3 kez, her seferinde yaklaşık 3-5 dakika karın zamanı yapılmasını önerir, ancak en önemli kriter bebeğinizin bundan memnun olması ve keyif almasıdır.
Bebeğiniz ilk başta zorlanıyorsa, bir süre sınırı koymayın, sadece o pozisyonda olmaya alışmasına yardımcı olmak için gerçekten kısa aralıklarla deneyin.
Ayrıca bunu daha ilgi çekici hale getirmenin birkaç yolu vardır, işte karın zamanını eğlenceli bir aktivite haline getirmek için en iyi ipuçlarımız:
- Bebeğinizi en sevdiği kitap ve oyuncaklarla baştan çıkarın. Hatta bunları miniğinizin etrafında bir daire şeklinde yerleştirebilir ve onlara uzanmasına izin verebilirsiniz.
- Bebeğinizle birlikte yere yatın, böylece onun göz hizasında olursunuz. Sizi aynı aktiviteyi yaparken görürlerse, sakin kalmaları ve bundan keyif almaları daha olasıdır.
- Seansları kısa tutarak başlayın ve her gün süreyi kademeli olarak biraz daha artırın.
- Yerde bebeğinizin önüne bir ayna koyun ve kendi yüz ifadelerine gülümsemesine ve kıkırdamasına izin verin.
- Bebeğinizin göğsünün ve kollarının altına bir emzirme yastığı veya rulo yapılmış havlu koyarak onu desteklemeye yardımcı olun.
- Bebeğinizi yumuşak, bir Oyun Matı üzerine koyarak rahat ettirin. Bu, küçük bedenlerinin güvende ve korunmuş hissetmesini sağlayacaktır. Ayrıca, karnından sırtına doğru yuvarlanmayı öğrendiğinde, oyun matı sert zemine temas etmemesini sağlayacaktır.
- Karın zamanı sırasında bebeğinizin ayaklarına masaj yaparak dikkatinin dağılmasına yardımcı olun.
Karın Zamanına Alternatifler
Bebeğiniz karın zamanına gerçekten itiraz ediyorsa bile, işte birkaç harika alternatif:
Kucak Zamanı: Bebeğinizin karnını kucağınıza doğru yerleştirin.
Karın karına: Oyun matınıza uzanın ve sırt üstü yatın. Ardından bebeği karnınızın üzerine yerleştirin. Bu, bebeğinizin kaslarını güçlendirmeye devam ederken ikinizin de bağ kurmasını sağlar.
Yan yana: Bebeğinizin sırtını destekleyerek onu yan yatırın. Bu, bebeğinizin yeni pozisyonlarda daha rahat olmasını sağlayacak ve karın zamanını tekrar denemek için güven kazanmasına yardımcı olacaktır.
Zorlanan bebekler için bir başka ipucu da ellerini arkalarından öne doğru hareket ettirmektir. Bu, boyunlarını daha yükseğe kaldırmalarına yardımcı olacaktır!
Unutmayın, her bebek karın zamanına farklı tepki verecektir ve bu sorun değildir. Bazıları en başından itibaren sevecek, bazıları ise biraz zaman alacaktır. En büyük tavsiyemiz ağırdan almanız ve bebeğinizi takip etmenizdir; kendi zamanlarında bunu başaracaklardır.